2019年9月アーカイブ

糖質制限ダイエットでリバウンドしないためには、筋トレが必要だそうです(汗)。

まあずっと糖質制限をキープしていればいいのかもしれませんが、少し制限を緩めてしまったらだんだんまた体重が元に戻ってきてしまいました。
なので現在また糖質制限をしつつ、リバウンドしないように調整中です。
筋トレは前にテレビで見た逆腹筋(?)をやっていますが、やっぱりそれだけじゃあ筋トレしてるとは言えないかな・・・。
もう少しメニューを増やして頑張ろうかと思います!

急に涼しくなったと思ったら、日中は真夏日並みに暑くなったりして、なかなか難しい時期ですね。
朝晩が少し冷えたりするので、うっかり何も掛けないで寝てると風邪をひきそうです。
皆さんも油断しないで気を付けてくださいね~。
久しぶりにサマーランドに行ってきて、すっかり日焼けしてしまった薬剤師です~(汗)。

紫外線を吸収しやすいのか、けっこうすぐに黒くなっちゃうタイプなんですよね・・・。
まあ日焼け止めも塗ってはいましたが、朝に塗ったきりでその後ほとんど塗らなかったので、焼けちゃうのも当然かと(爆)。
同僚の薬剤師には「ハワイでも行って来たの!?」と言われましたが、ちゃんと正直にサマーランド焼けと言っておきました(笑)。

でも今回はオープン前から並んだかいがあって、おかげでずっと乗りたいと思っていたDEKASLAにも乗れました!
混雑のため、波は中止になりましたが、でもかなり楽しめました~。

お盆明けの調剤業務は忙しかったですが、最近はまた落ち着いてきました。
9月もがんばります。

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