リバウンドしないために

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糖質制限ダイエットでリバウンドしないためには、筋トレが必要だそうです(汗)。

まあずっと糖質制限をキープしていればいいのかもしれませんが、少し制限を緩めてしまったらだんだんまた体重が元に戻ってきてしまいました。
なので現在また糖質制限をしつつ、リバウンドしないように調整中です。
筋トレは前にテレビで見た逆腹筋(?)をやっていますが、やっぱりそれだけじゃあ筋トレしてるとは言えないかな・・・。
もう少しメニューを増やして頑張ろうかと思います!

急に涼しくなったと思ったら、日中は真夏日並みに暑くなったりして、なかなか難しい時期ですね。
朝晩が少し冷えたりするので、うっかり何も掛けないで寝てると風邪をひきそうです。
皆さんも油断しないで気を付けてくださいね~。

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このページは、りゅうとが2019年9月29日 14:49に書いたブログ記事です。

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