筋トレも取り入れることに

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3週間前から筋トレを始めて、週に4回くらい行ってたんですが、この週末はずっと予定があっていけなかったので、週明けから頑張ろうと思います!

筋トレなんて本当に久しぶりなんですが、でもそんなにムキムキになりたいわけではなく、脂肪燃焼のほうが目的なので、筋トレと有酸素運動をうまく取り入れて、体重減を目指します~。

11月のあたまに行った旅行で、また太ってしまって元に戻っていないので、まずはここをクリアしたいと思います。
一瞬、少し効果が表れてきたかな!?と思いましたが、現実はそんなには甘くなかったですね・・・。
やっぱり1カ月とか2カ月とか、それくらいのスパンで続けていかないとダメだと思います。

調剤業務もがんばりつつ、2019年のうちに元に戻れるといいな~と思う薬剤師でした。

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このページは、りゅうとが2019年12月 2日 18:01に書いたブログ記事です。

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